أهمية النظافة الشخصية للإنسان وما أهميتها للجسم
النضافة هي شيء مهم جداً لصحة الجسم وتعد النضافة سلوك جيد للأفراد وهي عنوانَ تقدّم الأمم ومؤشِّراً على مدى تحضُّرها حيثُ يُقاس تقدم الأمم بقدر التزام أبنائها وتحلّيهم بالأخلاق والقيم والسّلوكات الحميدة نعم النضافة لها خصائص عديدة جداً كما سنتعرف عليها في هذا المقال.
تُعدُّ النّظافة أحد أهمّ السّلوكات الحميدة الواجب الإلتزام بها والتي ينعكس تأثيرها بشكلٍ مُباشرٍ على حياة الأشخاص، وقد أوجَب الإسلام الاهتمام بالنّظافة والالتزام بها لما لها من فوائد علينا ولصحتنا، والإسلام يهتم بالنضافة الشخصية بقوله تعالى: (وَثِيَابَكَ فَطَهِّرْ)، كما حثّ رسولنا الكريم على ذلك.
مفهوم النّظافة الشّخصية وما أهميتها للفرد؟
هذا ما سيتناوله هذا المقال بشكل مفصل حيث سنقدم لك كل ماتود معرفته حول النضاة الشخصية وأهميتها للأفراد والمجتمع تابع القراءة للتعرف على النضافة وأهميتها للجسم.مفهومُ النّظافة الشخصية Hygiene:
تُعرّف النّظافة أو العادة الصحيّة والتي تسمى بالإنجليزية:Hygiene بأنّها جملةٌ من السّلوكات والممارسات الحميدة التي تتفق مع الحفاظ على صحة الإنسان ومعيشته، وهو مفهوم متّصل بالطبّ أيضاً، حيثُ تُستخدم الممارسات الصحيّة في الجانب الطبّي من أجل تقليل نسبة الإصابة بالأمراض وانتشارها كونها مهمة للحفاض على صحة الجسم، بالإضافة لارتباط المفهومِ بالعناية الشخصيّة والمهنيّة والتي ترتبط بأغلب نواحي الحياة.تُعرّف النّظافة الشّخصية بأنّها مجموعةُ من السّلوكات والعادات التي يقوم بها الإنسان بقصدِ الحفاظ على صحته ومظهره ورائحته وأناقته، حيثُ تُعتبر النّظافة الشّخصيّة عِماد الصحّة، وهي من العوامل المهمّة التي تبعث على احترام النّاس وتمنحُ الإنسان الشّعور بالحيوية والنّشاط.
الإهتمام بالنّظافة الشّخصية والمحافظة عليها:
- تقي النّظافة الشخصيّة جسم الإنسان من الإصابة بأمراضٍ عديدة مثل: الالتهاب الرئوي، كالإسهال، والتَّسمم، والجرب، والتهاب العين والجلد، والكوليرا، والزّحار، ومن القمل، وتُقلّل من احتماليّة انتشار الإنفلونزا، وتُقلِّل من نسبة انتشار الجراثيم، والميكروبات، وما تسببه من أمراض خطيرة.
- النّظافة الشّخصية تجعل مظهر الفردِ لائقاً وأنيقاً ورائحته زكيّة مما يزيد من جماله ولا يُنفِّر الناس ولا يؤذيهم، حيثُ إن النضافة تُشكِّل أول انطباعٍ عن الفرد وشخصيّته وهي سمة أساسية للحكم عليه من خلالها حيث يحكم الأخرون عليك من نضافتك الشخصية وهتمامك بنفسك مما يرفعُ من قيمتك واحترام النّاس لك كفرد وتنشر محبتك بينهم، كما تجعلُ أيضاً الآخرين يشعورن بالرّاحة أثناء وجودهم معك.
- تمنحُ النّظافة الشّخصية الفردَ الشّعور بالراحة والاسترخاء وتُشعرُه بالانتعاش خاصةً في فصل الصيف أثناء الإستحمام تهب فيك الحياة من جديد.
- تمنحُ النظافة الشّخصية لك حُريّة التنقّل والحركة والاقتراب من الناس المتواجدون حولك على نحوٍ لا يُزعجهم ولايئذي مشاعرهم، بعكسِ الفرد الذي لا يُحافظ على نظافته يكون عكس ذالك.
الاهتمام بالنّظافة الشخصية وانعكاسها على الفرد:
- تعكس آثار على صحّة الفرد النّفسية حيثُ تحميه من أن يُصاب بالاكتئاب الذي يسبب الكثير من المشاكل وتحميه ايضاً من التّوتر، وتمنحه ثقةً بنفسه.
- تخفف النّظافة الشّخصية من احتمالية خروج رائحة الجسم، والتي تُسبب الحرج للفرد في حالات اختلاطه بالنّاس في مجتمعه.
- النضافة تزيدُ قدرة الفرد على التّركيز وتنفيذ الأعمال الموكلة إليه، وإنهائها بسرعةٍ وكفاءةٍ عالية جداً لأنها تمنحُه النشاط والحيوية مما يزيد من التركيز.
كيفية المحافظة على النظافة الشخصية:
يُعدُّ الجسم مكاناً من الممكن أن تتكاثر فيه الجراثيم والطفيليات والتي تسبب فيما بعد أمراضاً كثيرةً جداً، وأكثر هذه الأماكن عرضةً للجراثيم هو الجلد وداخل وحول الفتحات الموجودة في جسم الإنسان، ولكن النضافة تقلُّ من فرص تكاثر هذه الجراثيم والطفيليات لدى الأشخاص الذين يتّبعون عاداتٍ صحيّة لنظافتهم الشخصية والحفاض على صحتهم عبر الكثير من العادات: كالاغتسال يومياً قدر الإمكان، وعندما لا يكون ذلك ممكناً سواءً لنقصٍ المياه أو لظروفٍ مُعيّنة، كالخروج في رحلة تخييم حيث يصعب على الفرد الإستحمام ولذالك فإنّ السباحة أو غسل الجسم بإسفنجة رطبة أو قماشٍ مبلل بالماء يفي بالغرض في حالة كنت في رحلة، وبشكلٍ عام يجبُ الاغتسال حوالي 3 مراتٍ أسبوعياً على الأقل.
تنظيفُ الأسنان باستمرار:
يجب تنضيف الأسنان باستمرار وبمعدّل مرة واحدةٍ يومياً على الأقل ويُفضَّل غسل الأسنان بعد تناول كلّ وجبة وهذا لتجنّب احتمالية الإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان، ومن المهمّ تنظيفها بعد وجبة الإفطار، وقبل الخلود للنوم.
غسلُ الشّعر ودوره للنضافة الشخصية:
غسلُ الشّعر له دور كبير في الحفاض على صحتك ويجب غسله بسائل تنظيف الشّعر المناسب لك مرّة واحدةً في الأسبوع على الأقل.
الحرص على ارتداء ملابس نظيفة دوماً وتبديلها حال اتّساخها مباشرة، وبالأخص الملابس الدّاخلية، ويجب تعليق الملابس بعد غسلها في الشّمس لتجفيها لأنّ أشعة الشمس تساهم بشكل كبير في قتل بعض الجراثيم والطفيليات.
الحرص على تنظيف اليدين هو من أهم الأشياء التي تساهم في النضافة الشخصية وهذا بغسلهما قبل تناول الطّعام وبعده، وبعد استخدام المرحاض خصوصاً، وخلال ممارسة الأنشطة اليومية كاللعب والعمل.
تغطية الأنف والفم وصرفُ الوجه بعيداً عن الآخرين عند العُطاس أو السّعال وهذا لمنع انتشار رذاذ السائل الذي يحتوي على الجراثيم وعدم نقله إلى النّاس مسببّاً لهم العدوى.
نظرة الإسلام للنظافة:
دعاء الإسلام إلى الطّهارة والاعتناء بالنظافة الشخصية، وتعتبر أساساً وفريضةً يجبُ اتِّباعها، كما عدّها شرطاً لأكبر العبادات وأكبر الفرائض التي رضة على المسلم وهي الصّلاة، وقد أمر الله نبيّه محمد صلى الله عليه وسلّم بالمداومة على قول الله أكبر، وأتبع ذلك بالأمر بالتّطهّر وهذا في قوله تعالى: (وَرَبَّكَ فَكَبِّرْ*وَثِيَابَكَ فَطَهِّرْ) كما تُعدّ النّظافة والطّهارة للمسلم من الأخلاق الكريمة والعادات السامية في الإسلام، حيثُ أن الّنبي محمد صلى الله عليه وسلم جعلَ الطّهارة شطرٌ من شروط الإيمان، فقال: (الطُّهورُ شَطرُ الإيمان) ودعا الإسلام المسلمين إلى العناية بطهارتهم ونظافتهم الشّخصية عند أداء الصّلاة وفي مختلف الأحوال كون الطهارة من الإيمان، وبيّن كيفيتها، فقال تعالى: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا قُمْتُمْ إِلَى الصَّلَاةِ فَاغْسِلُوا وُجُوهَكُمْ وَأَيْدِيَكُمْ إِلَى الْمَرَافِقِ وَامْسَحُوا بِرُءُوسِكُمْ وَأَرْجُلَكُمْ إِلَى الْكَعْبَيْنِ وَإِنْ كُنْتُمْ جُنُبًا فَاطَّهَّرُوا وَإِنْ كُنْتُمْ مَرْضَى أَوْ عَلَى سَفَرٍ أَوْ جَاءَ أَحَدٌ مِنْكُمْ مِنَ الْغَائِطِ أَوْ لَامَسْتُمُ النِّسَاءَ فَلَمْ تَجِدُوا مَاءً فَتَيَمَّمُوا صَعِيدًا طَيِّبًا فَامْسَحُوا بِوُجُوهِكُمْ وَأَيْدِيكُمْ مِنْهُ مَا يُرِيدُ اللَّهُ لِيَجْعَلَ عَلَيْكُمْ مِنْ حَرَجٍ وَلَكِنْ يُرِيدُ لِيُطَهِّرَكُمْ وَلِيُتِمَّ نِعْمَتَهُ عَلَيْكُمْ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ).
ارتقى الإسلام بقيمة النّظافة وأهمّيتها لمراتب أعلى وعدّها صفةً ينالُ بها المسلم محبّة الله تعالى، كما في قوله تعالى: (إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ)، كما قال تعالى: (وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُطَّهِّرِينَ).
أتمنى أن تنال المقالة إعجابك وتكون إستفدت منها ولاتنسى مشاركتها مع أصدقائك ليستفيد الجميع وشكرا.